Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Hazel Grace
Minestrone met boerenkool
Van Color Me Vegan, van Colleen Patrick Goudreau. "De toevoeging van boerenkool in deze klassieke troostsoep maakt het nog beter, zeker voedzamer en absoluut kleurrijker! Het Italiaanse woord minestrone verwijst naar een grote, stevige soep. De soep zelf maakt deel uit van wat in Italië bekend staat als cucina povera - letterlijk 'slechte keuken', verwijzend naar de noodzaak om gerechten te maken op basis van wat er beschikbaar was en in het seizoen. Zoals het door de eeuwen heen is doorgegeven, bestaat er geen vast recept en leent zich voor vele variaties. "Een ding dat ik erg leuk vind aan dit recept, is de stap van het eerst koken van de kleine pasta, en los van de soep zelf. Op die manier wordt het niet gaar, of neem al het vocht op tegen de tijd het is klaar met koken.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olie, voor sauteing
- 1 grote gele ui, gehakt
- 2 wortels, fijngehakt
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 (425 gram) kan tomaten in blokjes snijden
- 1 (425 gram) kan witte bonen, gespoeld en uitgelekt (Cannellini, Great Northern, marine)
- 1 bos boerenkool, gesteeld en grof gehakt (ongeveer 300 gram)
- 2 eetlepels verse peterselie, fijngehakt
- 1,5 liter groentebouillon (of halve bouillon en half water) of 1,5 liter water (of half bouillon en half water)
- 2 laurierblaadjes
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter die kleine schelpdeegwaren bevat, gekookt (elleboogmacaroni, schelpen, enz.)
- Zout en vers gemalen zwarte peper, naar smaak
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote soeppan op middelhoog vuur en voeg de ui en de wortels toe.
-
Kook, vaak roerend, tot de ui doorschijnend wordt en de wortels ongeveer 7 minuten glinsteren.
-
Roer de knoflook erdoor en kook nog een minuutje tot de knoflook geurig begint te worden.
-
Voeg de tomaten toe en kook deze, onder af en toe roeren, ongeveer 10 minuten, tot de tomaten wat zijn afgekookt.
-
Voeg de bonen, boerenkool, peterselie, water en laurierblaadjes toe.
-
Breng aan de kook, zet het vuur laag, dek het gedeeltelijk en laat het 20 tot 30 minuten stoven, totdat alle smaken zijn opgenomen en de boerenkool zacht is.
-
Voeg de gekookte pasta toe en roer om op te nemen.
-
Laat nog 5 minuten koken, proef en regel het zout en peper naar behoefte, haal het dan van het vuur en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minBijgerechtolie-, spinazie, knoflook zout, kaas,snel en gemakkelijk gebakken spinazie
-
5 minGroentenKim Chee-sap, Kim Chee-sap, kaas,kimchee dip
-
30 minGroentenkool kimchi merk King's, bouillon, ui, knoflook, tofu in, noedel, paddestoel,kimchi chi-gae (kimchi-soep)
-
20 minBijgerechtolie-, boerenkoolstelen worden weggegooid, ui, wortels, Jalapeno pepers, teentjes knoflook, olie-, zout peper,gegrilde boerenkool salade
Ik vond het geweldig