Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

No-beans chili (diabetisch)
 
 
8 PortiesPTM45 min

No-beans chili (diabetisch)


Slechts 4 ingrediënten van Sally H.Hunt's "Easy Diabetic Cooking met een kom met een inhoud van 1 liter met ingrediënten." Portiegrootte is een A-beker met een inhoud van 130 ml met 0,141 calorieën, minder dan 1 g vezels, suikers 3 g, natrium 366 mg, koolhydraten 5 g, totaal vet 6 g.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. In een besproeide grote koekenpan op middelhoog vuur, kook en roer de ui tot ze gaar is. Niet bruin.
  2. Verwijderen en opzij zetten.
  3. In dezelfde koekenpan op middelhoog vuur, kook en roer het gehakt tot het bruin is.
  4. Overbrengen op zeef van gaas en afvoer.
  5. Veeg de koekenpan af met keukenpapier om overtollig vet te verwijderen.
  6. Breng het vlees en de ui terug naar de koekenpan. Roer de tomaten, de taco-kruiden en 1/4 tot 1/2 liter water door elkaar.
  7. Laat het 25-30 minuten sudderen zodat de smaken zich vermengen.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407