Oosterse broccoli

Name: oosterse broccoli
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met verse broccoliroosjes; 2,5 kleine wortel, julienned en in centimeter stukjes gesneden; Een kop met een inhoud van 60 ml die gesneden bleekselderij bevat; 3 eetlepels gesneden waterkastanjes; 1 eetlepel water; 1 eetlepel boter; 1-1/2 theelepels sojasaus; 3/4 theelepeltje sesamzaadjes, geroosterd

"Broccoli groeit overvloedig tijdens de lange zomerdagen hier in Alaska," legt Heidi Doudna uit Fairbanks uit. "Ik oogst het graag en vries het samen met julienned wortels, dus dit is altijd klaar om te gaan. De twee groenten zijn prachtig bij elkaar, en de juryleden op onze staatsbeurs hebben zelfs dit gerecht een eerste prijs toegekend. "

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine steelpan de broccoli, wortel, selderij, waterkastanjes, water en sojasaus; breng aan de kook.
Bedek en stoom 4-6 minuten of tot de groenten knapperig zijn.
Bestrijk ze met sesamzaad..

Blogs die misschien interessant zijn

vasten voordelen voor de gezondheid en risicos

watervasten voordelen en gevaren

top 10 evidence based gezondheidsvoordelen van kokosolie

hoe koken de voedingsstofinhoud van voedingsmiddelen beinvloedt

gekookt versus rauw de gezondste manier om groenten en fruit te eten

Ik vond het geweldig

Oosterse broccoli

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies