Orange roughy met komkommer salsa

Name: orange roughy met komkommer salsa
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gehakte komkommer; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte gele zomerpompoen; 2 pruimtomaten, gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die een gehakte rode ui bevat; 1 eetlepel limoensap; 2 theelepels olijfolie; 1/4 theelepel zout; 2 theelepels citroen-peper kruiden; 6 oranje roughy-filets (170 gram elk)

Onze Test Kitchen deelt dit recept voor smakelijke Orange Roughy-filets met daarop een gezonde klodder coole en kleurrijke komkommer-salsa. Het maakt een licht en mooi zomergerecht dat binnen enkele minuten bij elkaar past. (Misschien wil je deze extra kommen van deze zomer gewoon door elkaar gooien -verse salsa voor tortilla-chip dippen!)

Ingrediënten

Bereiding

Meng voor salsa, in een kleine kom, de eerste zeven ingrediënten; zet opzij.Sprenkel citroenpeper over beide zijden van de filets
Plaats op een grillpan met een laagje kookspray.Broil 4-6 inch van het vuur gedurende 3-4 minuten aan elke kant of tot de vis gemakkelijk uitsnijdt met een vork.Serveer met komkommersalsa.

Blogs die misschien interessant zijn

kun je maar een maaltijd per dag eten

micronutrienten typen functies voordelen en meer

koolhydraatarm dieet een handleiding voor beginners

4 verrassende voordelen van s nachts eten

de voedingswaarde van gele pompoen

Ik vond het geweldig

Orange roughy met komkommer salsa

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies