Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jenn79
Oven gepocheerde tilapia en broccoli
Deze maaltijd kan worden bereid met een mild smakende witte vis.Broccoli is mijn keuze, of een "harde groente" kan worden gebruikt. Koken is een creatieve sport. Dit zal een lekkere maaltijd voor één persoon opleveren, geserveerd met rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Leg de gesneden uien op de bodem van een ovenbestendige schaal.
-
Voeg de vis toe op de uien en vervolgens de dille, de paprika en het zout.
-
Voeg de citroen bovenop de vis toe, gevolgd door de broccoli.
-
Giet de witte wijn erin, dek af.
-
Bak in een voorverwarmde 400 oven gedurende 20 minuten, of totdat de interne temperatuur van de vis 135 is
-
Haal het uit de schaal met een schuimspaan, gooi de citroenen weg en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minOne Dish Mealcavatelli shell, olie-, balsamico azijn, tomaten, gegokte artisjok, ui, teentjes knoflook, basilicum, zout, peper, kaas,cavatellisalade met artisjokken en geitenkaas
-
380 minOne Dish Mealolie-, kippendijen, ui, teentjes knoflook, spinazie, bouillon, salsa houden niet van veel, jalapeno saus niet Jalapeno saus is niet zoals saus voegt smaak jalapeno toe, Chili poeder, Cayenne peper, tomaten, baai, rijst, zure room, ui,Mexicaanse kip en rijst soep
-
40 minOne Dish Mealspek, ui, eyed erwten met sap je kookt je eigen erwten, rijst, water, olie-, vloeibare rook,hoppin 'john - rijst en erwten met zwarte ogen
-
35 minOne Dish Mealkippenborsten, knoflook poeder, ui, peper, Spinazie, wortels, broccoli, ui, asperge, boter, olie-, kaas, kaas, honing knoflooksaus, noedel,kip met honing, knoflookspaghetti
Ik vond het geweldig