Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Melissa Hart
Paddenstoel en broccoli omelet
Maak en deel dit recept met champignons en broccoli omelet van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 8 eiwitten
- 8 eiwitten
- 2 eetlepels half en half
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel zwarte peper
- Nootmuskaat, centimeter
- 1 theelepel plantaardige olie
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter die paddestoel bevat, gehakt
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter die bevroren gehakte broccoli bevat, ontdooid
- 1 (99 gram) pakket verkruimelde, vetarme fetakaas
-
Een kom met een inhoud van1 liter met saladegroenten
- 3 soeplepels rode wijnvinaigrette met laag vetgehalte
Bereiding
-
Klop eieren, eiwitten, half en half, 0,25 t elk van het zout en de peper; en nootmuskaat; opzij zetten.
-
Verhit olie in een koekenpan van centimeters op middelhoog vuur.
-
Paddenstoelen toevoegen aan pan; bestrooi met de resterende 0,25 ton zout en peper.
-
Kook 2 minuten.
-
Roer de broccoli erdoor; kook 2 minuten.
-
Champignonmengsel in een kom schrapen; opzij zetten.
-
Plaats de koekenpan terug op matig vuur; jas royaal met anti-aanbak koken spray.
-
Als de pan heet is, giet je 170 liter van het eimengsel erbij.
-
Strooi een kopje met een inhoud van 60 ml met het champignonmengsel en een kwart van de feta links van het eimengsel.
-
Laat 2 minuten koken.
-
Plak met een rubberen spatel de rechterkant van het ei over de champignon en kaas.
-
Kook 1 minuut.
-
Schuif voorzichtig op de plaat; blijf warm.
-
Herhaal de procedure voor de resterende 3 omeletten.
-
Meng salade greens met vinaigrette.
-
Serveer naast omeletten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minReceptAlleen vlees door kippen roosteren, mayonaise, Azijn, suiker, olie-, mosterd-, cashewnoten, ui, Mandarijn sinaasappelen, Kool, zout, Tortilla's bakken, noedel,cashew kip salade wraps
-
25 minOne Dish Mealolie-, garnaal, teentjes knoflook, wijn, pasta, tomaten, oregano, basilicum, kaas,pasta met garnalen en fetakaas
-
35 minOne Dish Mealolie-, citroen, mosterd-, teentjes knoflook, citroen, zout peper, jalapeno peper met, lente-ui, basilicum, verse peterselie, selderij, bonen, pepervlokken, kaas, pasta,citroen en heet! pastasalade met bonen van nier of cannellinni
-
25 minOne Dish Mealrijst, kokosnoten melk noten, garnaal, zout peper, tomaten, wortel,nigeriaanse kokosgarnalenrijst
Ik vond het geweldig