Persimmon groene smoothie

Name: persimmon groene smoothie
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/8 liter met amandelmelk; Een kopje met een inhoud van 80 ml met gewone kefir; Een schaal met een inhoud van 1/3 liter met gehakte boerenkool, of indien nodig; Een kom met een inhoud van 1/3 liter met gehakte verse spinazie, of indien nodig; Een schaal met een inhoud van 1/3 liter met gehakte snijbiet of naar behoefte; 3 dadelpruimen, geschild; 1,5 bevroren bananen; 1/2 avocado, gepeld en ontpit; 1 eetlepel chia-zaden; 1 theelepel honing, of meer naar smaak (optioneel)

Lekkere smoothie boordevol voedingsstoffen van fruit en groenten.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
3/8 liter met amandelmelk
Een kopje met een inhoud van
80 ml met gewone kefir
Een schaal met een inhoud van
1/3 liter met gehakte boerenkool, of indien nodig
Een kom met een inhoud van
1/3 liter met gehakte verse spinazie, of indien nodig
Een schaal met een inhoud van
1/3 liter met gehakte snijbiet of naar behoefte

3 dadelpruimen, geschild
1,5 bevroren bananen
1/2 avocado, gepeld en ontpit
1 eetlepel chia-zaden
1 theelepel honing, of meer naar smaak (optioneel)

Bereiding

Meng amandelmelk en kefir samen in een blender; voeg boerenkool, spinazie en snijbiet toe.
Blend tot een gladde massa en het mengsel de A-kom bereikt met een inhoud van 1 liter die het merkteken bevat.
Voeg dadelpruimen, bananen, avocado, chiazaden en honing toe; pureer tot een gladde massa..