Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pittig rundvlees en broccoli chow mein
 
 
2 PortiesPTM260 min

Pittig rundvlees en broccoli chow mein


Ik heb gewoon bekende Aziatische smaken samengevoegd om dit o zo eenvoudige gerecht te maken.Soms eenvoud maakt de beste gerechten.Dit is een snel diner om elke avond op te zwepen om de normale gerechtroutine te doorbreken.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Klop sojasaus, oestersaus, hoisinsaus, rode wijnazijn, sesamolie, knoflookpoeder, honing, chilisaus en zwarte peper samen in een kom tot de marinade glad is.Rijn de marinade op steakreepjes en broccoli, bewaar wat voor de noedels . Koel gedurende 4 uur tot 's nachts.
  2. Breng een grote pot lichtgezouten water aan de kook.Kak deeg met de noedels in het kokende water en roer af en toe tot ze zacht en toch stevig zijn tot de beet, ongeveer 3 minuten.Drain.
  3. Verhit olie in een wok of diepe koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui 3 minuten. Voeg knoflook en rundvlees-broccoli-mengsel toe; kook en roer tot het vlees gaar is, 1 à 2 minuten. Voeg de noedels en de marinade toe; gooi met behulp van een tang en kook tot hij erdoor verwarmd is, 1 à 2 minuten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden