Pittige gemengde noten

De voedingsmiddelen in dit eenvoudige recept zijn krachtpatsers van voeding. Waarom het recept goed voor je is: hoge antioxidanten en vezels in noten. Verbiedt lager cholesterol en helpt hartziekten te voorkomen. Kaneel toevoegen aan voedsel helpt bloedsuiker te onderdrukken door insuline-activiteit en cellen te stimuleren. mogelijkheid om glucose te verwerken.

Klop eiwit en water tot schuimig. Doe de noten in het mengsel om aan te brengen, laat ze dan 3-4 minuten in een vergiet afdruipen. Meng suiker en kruiden in een plastic zak. Voeg de noten toe en schud om te coaten. Meng nat moermengsel in een enkele laag op een magnetronbestendige plaat; magnetron gedurende 1,5 minuut op hoog, of totdat het mengsel bruisachtig is.
Magnetron nog 1 1/2 minuut. Verwijderen; roer om te scheiden. Stoer. Bewaren in een afgesloten container.