Pittige kalkoenspaanse peper met verse groenten

Name: pittige kalkoenspaanse peper met verse groenten
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6-8
Ingredients: 400 gram gemalen kalkoen; 5 tomaten; 1 gele ui; 1 theelepel peper; 1 (425 gram) kan chili bonen; 1 (425 gram) kan chili bonen; 28 gram pittige chili kruidenmix; 1 theelepel fijn gemalen zeezout; 1 theelepel peper; 1 (28 gram) pure chocolade

Deze pittige chili is perfect voor een zelfgemaakt gezond diner! Het is zo gemakkelijk te maken en genereert genoeg restjes voor een paar dagen.Ik maak chili met 2 soorten bonen, ofwel biologisch gemalen kalkoen of grasgevoerd rundergehakt en verse groenten.Ik gebruik geen ingeblikte tomaten.Voorbereidingstijd is ongeveer 20 minuten en de kooktijd is 20 minuten.

Ingrediënten

Bereiding

Breng het vlees op smaak met zout en peper en kook het gemalen vlees in een pan met water.
Hak de groene paprika, ui en tomaten fijn en doe ze in een grote pan.
Kook de groenten gedurende 5 minuten op matig vuur.
Voeg het vlees en de kruiden toe en kook nog eens 5 minuten.
Voeg de bonen toe en bak nog 5 minuten.
Voeg het chocolade vierkant toe en laat het smelten.
Meng goed.
Haal de pan van het vuur. Je kunt nu de chili eten, of laat de smaken nog 10-15 minuten samengaren met het deksel.

Blogs die misschien interessant zijn

waarom is kip gezond om te eten

14 eenvoudige manieren om uw eiwitinname te verhogen

voordelen van kippen met vrije uitloop versus conventionele kippengevaren

voordelen van biologische kip

algemene voedingsfeiten over kip

Ik vond het geweldig

Pittige kalkoenspaanse peper met verse groenten

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies