Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Suzanne EE
Pompoen bonensoep
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 rode paprika, gehakt
- 1 ui, gehakt
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 (425 gram) kan pompoenpuree
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 (397 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1/2 liter kippenbouillon
- 1 (227 gram) kan tomatensaus
-
Een kop met een inhoud van60 ml die verse gehakte koriander bevat, voor garnering (optioneel)
- Zout en peper naar smaak
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met zware slagroom, geklopt (optioneel)
-
Een kop met een inhoud van60 ml die verse gehakte koriander bevat, voor garnering (optioneel)
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Roer de paprika en ui erdoor; kook en roer tot de ui zacht is geworden en lichtdoorlatend is geworden, ongeveer 5 minuten. Meng in de knoflook en de komijn en kook nog een 2 minuten.
-
Giet de pompoenpuree, zwarte bonen, maïs, kippenbouillon, tomatensaus en 1 theelepel koriander in de pan; breng op smaak met zout en peper. Breng de soep zachtjes aan de kook; verminder het vuur en laat 25 minuten afgedekt koken.
-
Garneer elke kom soep met een klodder ongezoete slagroom en extra koriander, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, Turkije, ui, paprika, knoflook, tomaten, selderij, komijn, Chili poeder, baai, basilicum, water, bonen, bonen, zout peper,30 minuten witte bonen chili -
62 minSoepen, stoofschotels en Chilinoedel, olie-, gemberwortel, teentjes knoflook, prei in, wortels, selderij in, aardappelen, kurkuma poeder, peper, zout, water, bouillon,aardappel, prei, wortel en kurkuma soep -
140 minSoepen, stoofschotels en Chilinoedel, biefstuk, ui, paddestoel, water, zure room, biefstuk,stroganoff soep -
60 minSoepen, stoofschotels en Chilimeel, ei, water, zout peper, aardappelen, ui, spek, melk, room, zout peper,knefla soup ii
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig