Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Suzanne EE
Pompoen bonensoep
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 rode paprika, gehakt
- 1 ui, gehakt
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 (425 gram) kan pompoenpuree
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 (397 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1/2 liter kippenbouillon
- 1 (227 gram) kan tomatensaus
-
Een kop met een inhoud van60 ml die verse gehakte koriander bevat, voor garnering (optioneel)
- Zout en peper naar smaak
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met zware slagroom, geklopt (optioneel)
-
Een kop met een inhoud van60 ml die verse gehakte koriander bevat, voor garnering (optioneel)
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Roer de paprika en ui erdoor; kook en roer tot de ui zacht is geworden en lichtdoorlatend is geworden, ongeveer 5 minuten. Meng in de knoflook en de komijn en kook nog een 2 minuten.
-
Giet de pompoenpuree, zwarte bonen, maïs, kippenbouillon, tomatensaus en 1 theelepel koriander in de pan; breng op smaak met zout en peper. Breng de soep zachtjes aan de kook; verminder het vuur en laat 25 minuten afgedekt koken.
-
Garneer elke kom soep met een klodder ongezoete slagroom en extra koriander, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
145 minSoepen, stoofschotels en Chilirundvlees voorraad, pasta, tomaten, tomaten, bonen, bonen, bouillon, pepervlokken, boerenkool,tomaat orzo soep met boerenkool -
55 minSoepen, stoofschotels en Chilirijst, garnaal, olie-, zout, peper, wonton wikkels, ei, bouillon, water, lente-uitjes,garnalen wonton met noedels -
310 minSoepen, stoofschotels en Chiliwater, worst Healthy quartered into, bonen, ui, rib selderij, bouillon, cajunkruiden, knoflook zout, tijm, rijst,slowcooker rode bonen en rijstsoep -
0 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, aardappelen, wortels, ui, komijnzaad, mosterd-, oregano, knoflook, paprika, tomaten, kaneel, tomaten, bonen, citroen geperst, zout peper, rijst,betere groente stoofpot
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig