Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Suzanne EE
Pompoen bonensoep
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 rode paprika, gehakt
- 1 ui, gehakt
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 (425 gram) kan pompoenpuree
- 1 (425 gram) kan zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt
- 1 (397 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1/2 liter kippenbouillon
- 1 (227 gram) kan tomatensaus
-
Een kop met een inhoud van60 ml die verse gehakte koriander bevat, voor garnering (optioneel)
- Zout en peper naar smaak
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met zware slagroom, geklopt (optioneel)
-
Een kop met een inhoud van60 ml die verse gehakte koriander bevat, voor garnering (optioneel)
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Roer de paprika en ui erdoor; kook en roer tot de ui zacht is geworden en lichtdoorlatend is geworden, ongeveer 5 minuten. Meng in de knoflook en de komijn en kook nog een 2 minuten.
-
Giet de pompoenpuree, zwarte bonen, maïs, kippenbouillon, tomatensaus en 1 theelepel koriander in de pan; breng op smaak met zout en peper. Breng de soep zachtjes aan de kook; verminder het vuur en laat 25 minuten afgedekt koken.
-
Garneer elke kom soep met een klodder ongezoete slagroom en extra koriander, indien gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minSoepen, stoofschotels en Chilivarkensvlees, garnaal, kastanjes, zout peper, wonton wikkels, olie-, ui, teentjes knoflook, kipfilet, bouillon, bok choy, ui,pancit molo (filipino wonton soup)
-
53 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, ui, teentjes knoflook, aardappelen, linzen, bouillon, bonen, maïs, tomaten, paprika poeder, Chili poeder, zout peper, suiker, bieslook,gemakkelijke veganistische chili
-
80 minSoepen, stoofschotels en Chilirundvlees, bonen, maïs, tomaten, tomaten, water, Jalapeno pepers, habanero peper, ui, teentjes knoflook, meel, Cayenne peper, Chili poeder, zout, peper, suiker,snelle en pittige chili
-
80 minSoepen, stoofschotels en Chiliwater, Kielbasa worst in, aardappelen, groenten, bonen, spek, teentje knoflook, ui, paprika, zout peper,collard-kielbasa-soep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig