Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Quinoa en beluga linzensalade
 
 
6 salads, 6 PortiesPTM55 min

Quinoa en beluga linzensalade


Dit recept is afgekapt uit Clean Eating Magazine, mei / juni 2010 en is van chef-kok Brian Lewis, chef-kok bij The Farmhouse, mede-eigendom van Richard Gere. Het restaurant is toegewijd aan de slowfoodbeweging en schoon eten. Geniet! Voedingswaarden per Een kom met een inhoud van 3/8 liter met portie: 296 calorieën, 15 gram vet, 2 gram verzadigd vet, 33 gram koolhydraten, 8 gram vezels, 2 gram suiker, 531 mg natrium, 7,5 gram eiwit, 0 mg cholesterol.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Maak Dijon vinaigrette: plaats 190 liter extra-vergine olijfolie, 80 liter rode wijnazijn, 2 teentjes knoflook, 0,25 theelepel zeezout en 1 eetlepel Dijon-mosterd in een pot en dek goed af; goed schudden en opzij zetten tot klaar voor gebruik.
  2. Spoel quinoa af in koud water. Plaats in een sauspeper met een zware bodem en voeg 0,5 theelepel zout en de bouillon toe. Meng om te laten sudderen op laag vuur, dek af en kook totdat de bouillon is opgenomen, ongeveer 15 minuten. Quinoa moet donzig en mollig zijn.
  3. Plaats linzen, 3/4 liter water, 0,5 theelepel zout en plantaardig bouquet garni (gemaakt door de wortel, selderij en peterselie samen te binden met touw) in een middelgrote saus. Breng aan de kook, zonder deksel, tot de linzen zacht zijn en er water is geweest absorbed.Cool.
  4. Doe de quinoa en linzen in een kom en kleed ze aan met Dijon vinaigrette. Breng het seizoen met peper en zout naar smaak en breng het over naar een serveerschaal.
  5. Combineer alle overgebleven groenten en kruiden in een mengkom, kleed aan met citroensap, olie, zout en peper, naar smaak, en venkelpollen (indien gewenst). Onmiddellijk serveren.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407