Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jraybuck
Quinoa granolastaven
De bereidingstijd is lang, maar je kunt het recept in stappen bereiden en dingen onbeheerd achterlaten. Er is niet echt veel werk aan de winkel. * Recept aangepast van *
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter die gekookte quinoa bevat (een kopje met een inhoud van 190 ml die droog bevat)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met opgerolde haver
-
Een kop met een inhoud van60 ml die tarwekiemen bevat
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met gesmolten amandelen
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met zonnebloempitten
- Een kopje met een capaciteit van 60 ml met sesamzaadjes
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met kokosnoot
- 60 liter bakolie
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met honing
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter die gekookte quinoa bevat (een kopje met een inhoud van 190 ml die droog bevat)
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gemengd gedroogd fruit (ik gebruikte abrikoos, peer, appel en cranberry)
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met rozijnen
- 1/2 theelepel zout
- 1 theelepel citroensap
- 1/2 theelepel vanille
- 1/2-1 banaan
- Granola-granen
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met gehakte datums of een kopje met een inhoud van 130 ml met andere gedroogde vruchten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met rozijnen
Bereiding
-
Week de droge quinoa in 130 liter water gedurende twee uur.
-
Om de granola te maken, meng je alle droge granola-ingrediënten, inclusief de geweekte quinoa, in een kom.
-
Verwarm de oven voor op 250 graden.
-
Verhit olie en honing in een kleine steelpan tot ze dun zijn; roer tot droge ingrediënten tot het gemengd is.
-
Giet het granola-mengsel in een jelly roll-pan en roosteer 1 uur op 250 roeren af en toe.
-
Bewaren in een plastic zak tot klaar voor gebruik.
-
Kook gemengd gedroogd fruit met 1/2 liter water aan de kook, de helft van het water is verdampt (ongeveer 45 minuten).
-
Voeg 190 liter droge quinoa en voldoende water toe om plus een kwart inche te dekken en kook op matig vuur 20 minuten, voeg meer water toe als dat nodig is.
-
Verwarm de oven voor op 400 graden.
-
Leg 1/4 liter gekookte quinoa opzij; giet de rest van de quinoa met koken en stukjes fruit in een blender.
-
Mix tot grote stukken fruit zijn fijngehakt.
-
Voeg 130 liter rozijnen, het zout, citroensap, vanille en banaan toe.
-
Mengsel.
-
(Mengsel zal dik zijn; stop de blender en duw met de lepel als het moet, voeg indien nodig water toe) Schep het mengelingmengsel in een kom, roer in granola, 130 liter gedroogd fruit en 130 liter rozijnen.
-
Druk op een ingevette en met bloem bestoven glazen ovenschaal en bak op 400 minuten gedurende 15 minuten.
-
Stoer.
-
Snijd in gewenst aantal staven.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minOntbijtpizza deeg, spinazie, paddestoel, ui, peper, worst bruin, knoflook poeder, peper, zout, saus, eieren, melk, kaas,worst en vegetarische ontbijt pizza
-
20 minOntbijteieren, meel, poeder, zout, suiker, suiker, karnemelk, boter, olie-,onze favoriete karnemelkpannenkoekjes
-
5 minOntbijtHaver, melk, koffiepoeder, vanille, suiker, ijs-,koffie ontbijt drankje
-
22 minOntbijteieren lichtjes, oregano, zout, peper, spray anti-aanbak, tomaten, pepperoni heeft de mijne achtergelaten, kaas, knoflook,low carb pepperoni pizza frittata
Ik vond het geweldig