Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Jill Brune Lash
Quinoasalade met gebakken gemarineerde tofu
Ik heb geen idee waar ik dit recept heb gevonden. Ik heb het gemaakt omdat we minder vlees in onze voeding proberen te eten en tofu is waarschijnlijk een van de beste manieren om het te vervangen. Dit was erg lekker. Ik ben van plan dit opnieuw te doen, maar zal met verschillende marinades experimenteren. Ik drukte op mijn tofu voordat ik het gebruikte. Om dit te doen heb ik een steen voor mezelf en bedekt deze met aluminiumfolie. Daarna legde ik het tofublok op een bord en legde een rechthoekig bord bovenop de tofu en zette de steen erop. Ik liet het zitten gedurende 20 minuten. Toen de tofu omgedraaid en weer gedurende 15 minuten ingedrukt. Het meeste water uit de tofu kreeg, wat belangrijk is omdat je wilt dat de marinade zo veel mogelijk in de tofu wordt geabsorbeerd. Ik denk dat je allerlei verschillende marinades kunt doen en het gerecht elke keer weer goed kunt doen. Ik heb een paar dingen veranderd om aan mijn smaak te voldoen. In plaats van selderij gebruikte ik sneeuwerwten. Ik voegde gebakken champignons en aspergesperen toe die ik sneed en in de gekookte quinoa gedaan. Ik gebruikte gepoederde chipoltle-chili in plaats van cayennepeper en agave-nectar in plaats van de honing. Ik vond dit een sterke Dijon-mosterdsmaak, dus ik zal daar waarschijnlijk de volgende keer wat aan doen. voeg de koriander toe omdat ik die niet had, maar zou hebben als ik dat deed. De rest was vrijwel hetzelfde.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 400 gram stevige tofu
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met quinoa (ongekookt)
- 2,5 centimeter cayennepeper
- 2,5 centimeter zout
- 2 eetlepels balsamicoazijn
- 8 slablaadjes (rood of groen)
- 2 eetlepels sesamzaadjes (ik heb zwart en wit gebruikt)
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met geroosterde amandelen (geblancheerd, de schil is het beste)
- 3 selderieribben (in blokjes gesneden)
- 0,5 paprika (rood of welke kleur dan ook)
- 1 bos koriander (vers en fijngehakt)
-
Een kopje met een inhoud van60 ml dat Tamari of A-beker bevat met een inhoud van 60 ml die een verminderde natriumsojasaus bevat
- 60 liter water
- 1 eetlepel Dijon-mosterd
- 1 eetlepel voedingsgist
- 1 teentje knoflook (klein en fijngehakt)
- 1 theelepel honing
- 2,5 centimeter cayennepeper
Bereiding
-
Druk op de tofu zoals vermeld in de receptbeschrijving.
-
Braad intussen de amandelen en leg apart, want deze maken deel uit van de garnering samen met de sesamzaden.
-
Maak de marinade. Wanneer de tofu klaar is, knipt u hem in 8 gelijke stukken en legt u de stukjes in een schaal van 8 x 8 inch. Giet de marinade over het ronddraaien van de schaal zodat alle toppen van de tofu-plakjes bedekt zijn met de marinade.
-
Laat het ongeveer 1 uur zitten.
-
Verwarm je oven voor op 400 ° F.
-
Als dat klaar is bak je de tofu in de marinade gedurende 45 minuten. De marinade moet allemaal in de tofu absorberen. Het moet er bruin uitzien.
-
Terwijl de tofu kookt, spoel je de quinoa goed af. Ik stop hem meestal in een grote plastic beker en gebruik mijn blender voor de handemixer om het rond te wrijven totdat de zeepachtige buitenlaag van de quinoa is verwijderd. Je moet dit doen anders zal de quinoa niet wees bitter.
-
Roer de quinoa goed in een fijne zeef. Leg 1/2 liter gefilterd water en een beetje cayennepeper en een centimeter zout in een grote sauspan en breng aan de kook. Voeg de één kop gereinigde quinoa toe en doe het deksel erop, breng dan terug aan de kook, daarna naar beneden keren en 15 minuten laten sudderen. Haal het vuur van het vuur en laat het nog eens 15 minuten rusten zonder het deksel te verwijderen. Hierdoor wordt de quinoa lekker gestoomd.
-
Breng de quinoa over in een grote schaal of schaal en laat het afkoelen. Verkruimel in 4 plakjes gebakken tofu. Voeg de bleekselderij, blokjes paprika, koriander, amandelen en balsamicoazijn toe. Breng op smaak met zout naar smaak en meng goed.
-
Bekleed de serveerschaal met de letuce en lepel de quinoasalade op de sla en garneer met de sesamzaadjes en de rode peperreep. Zet de rest van de tofu opzij.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minEasy-bakkenolie-, ui, , maïsmeel, suiker, soda-, zout, Cayenne peper, eieren, melk, jalapeno,zoete en pittige maïsbrood
-
50 minGrainshaver, tarwekiemen, walnoten, veenbessen, suiker, kaneel, zout, honing, olie-, eiwitten,mueslirepen van good housekeeping okt 2009
-
55 minGrainsyucca wortel, zout, limoen, teentjes knoflook, zout, citroensap, olie-, ui,yucca met knoflooksaus (yuca con mojo)
-
15 minBijgerechtwater, meel,eba
Ik vond het geweldig