Romige kip tortellini (of garnalen / coquilles, of vleesloos)

Name: romige kip tortellini (of garnalen / coquilles, of vleesloos)
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 5-6
Ingredients: 400 gram kippenvel zonder botten, in dunne plakjes gesneden (OF sint-jakobsschelpen en gekookte garnalen); 400 g verse met kaas gevulde tortellini; Een kopje met een inhoud van 60 ml met magere melk; 1 -1 1/2 theelepel gedroogde basilicum; 1/2 theelepel gedroogde oregano; 1/4 theelepel cayennepeper; 1 theelepel olijfolie; 1 teentje knoflook, gehakt; Een kom met een inhoud van 1 liter die gesneden groenten bevat (broccoli, bloemkool, wortels, champignons, paprika's, bonen, maïs ...); 400 g verse met kaas gevulde tortellini

Een smakelijke saus op basis van roomkaas op basis van dikke tortellini en een mengsel van verse groenten. Het originele recept vereiste kip, maar we hebben vaak garnalen en sint-jakobsschelpen vervangen, waardoor het net zo goed is. Je kunt ook de kip / zeevruchten weglaten om het onderdeel te maken van een vegetarische maaltijd.

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine kom kruiden- en knoflookdip, melk en kruiden tot een glad mengsel.
Bestrooi in een middelgrote/grote pot tortellini volgens de aanwijzingen.
Als je Chicken gebruikt: voeg olie, plakjes kip en knoflook toe in een koekenpan op Medium-High; roerbak gedurende 5 minuten.
Als je garnalen of coquilles gebruikt: voeg olie en sint-jakobsschelpen toe in een koekenpan op middelhoog. kook tot gedaan; haal uit de pan, giet het overtollige water af, zet opzij; Voeg garnalen, knoflook en groenten toe (voeg de coquilles opnieuw toe in stap 6).
Voor beide varianten: voeg nu groenten toe; roerbak tot ze zacht zijn (en kip is klaar).
Zet op laag vuur, roer gekookte tortellini en dip het mengsel.
Doorwarmen.
Dient 5-6.

Blogs die misschien interessant zijn

zijn de ontbijtkommen van dunkin gezond

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

5 hacks die deze voedingsdeskundige gebruikt om het bereiden van maaltijden te beheersen

hoeveel eiwit in een ei een gedetailleerde look

hennep eiwitpoeder het beste plantaardige eiwit

Ik vond het geweldig

Romige kip tortellini (of garnalen / coquilles, of vleesloos)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies