Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Soapymayhem
Roodbaars met geroerbakte groenten en bruine rijst
Hier zijn drie hartige producten uit één recept. Het is mijn typische vrijdagdiner wanneer een snelle, heerlijke maaltijd aan de orde van de dag is. De gekruide rijst vormt een perfecte aanvulling op de kleurrijke vegetarische wokken en zachte visfilets.-Mary Ann Palestino van Brooklyn of New York
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
In een kleine steelpan, combineer de eerste zes ingrediënten. Breng aan de kook. Reduceer de hitte; bedekken en 40-45 minuten laten sudderen of tot de rijst gaar is
-
Maak intussen, in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag bedekt met kookspray, ui en knoflook in olie op middelhoog vuur gedurende 2 minuten. Voeg de peultjes toe; kook gedurende 2 minuten. Voeg wortels toe; kook 2 minuten langer of tot de groenten gaar zijn. Voeg azijn toe.Verwijder en houd het warm.
-
Strooi beide kanten van de filets met zwartmakende kruiden. Bak in dezelfde koekepan op een matig hoog vuur 4 minuten aan elke kant of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork. Gebruik rijst en groenten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
15 minKeukenpestosaus verdeeld, kabeljauwfilet, olie-, Parmezaan, pijnboompitten,pesto vis met geroosterde pijnboompitten -
40 minVis Receptennatrium sojasaus, citroensap, zeebaars, ui, olie-, peper in, peper in, peper in, tomaten,tandbaars met niet-scherpsmakende pepers -
30 minKookstijlbrood, peterselie, citroen, teentje knoflook, zout, peper, olie-, kabeljauwfilet,kabeljauw met kabeljauw -
55 minKookstijloranje, Caribische kruiden verdeeld, heilbotfilets, brood, oranje, zout, SALSA, tomaten, navel oranje gesegmenteerd, olijven, basilicum, olie-, teentje knoflook, zout, peper,knapperige citrusvruchten broiled heilbot met oranje salsa
Ik vond het geweldig