Zool met amandelen

Name: zool met amandelen
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 eetlepels maïsmeel; 1/4 theelepel zout; Plakjes citroen, optioneel; 2 tongfilets (elk 340 gram); 2 eetlepels boter, verdeeld; 1/4 theelepel dille-wiet; 3 eetlepels gerafelde amandelen; Plakjes citroen, optioneel

Ik maak dit aantrekkelijke en heerlijke gerecht vrij vaak omdat ik het in minder dan een half uur klaar kan hebben. Gevoed met een verse groente en eenvoudige gekookte aardappelen, hebben we een gezonde maaltijd. De smaakmakers vermengen zich voor een mooie smaak en de vis blijft moist.-Bonnie Baumgardner, Sylva, North Carolina

Ingrediënten

Bereiding

In een ondiepe schaal, combineer de eerste drie ingrediënten.Kook beide kanten van de filets met het mengsel
Smelt in een grote koekepan 1 eetlepel boter; roer de dille erdoor. Voeg filets toe; kook 2-3 minuten aan elke kant of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork. Haal hem er uit en houd hem warm.
Voeg amandelen en de resterende boter toe aan de pan; kook en roer gedurende 4 minuten of tot het lichtbruin is. Spring over de vis. Bewaar indien gewenst met citroen.

Blogs die misschien interessant zijn

vitamine d visoliesupplementen met weinig voordelen voor de gezondheid van het hart

visolie voor artritis de voordelen van omega 3 vetzuren

wekelijks vis eten verbetert de slaap van kinderen intelligentie

visolie versus statines wat houdt cholesterol laag

zes keer per dag eten en afvallen

Ik vond het geweldig

Zool met amandelen

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies