Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Rundvlees met lentegroenten en mushroom-asperge-rijst
 
 
3 PortiesPTM20 min

Rundvlees met lentegroenten en mushroom-asperge-rijst


Een helder en gezond gerecht dat de smaken van het lenteseizoen vastlegt! Dit eenvoudige recept combineert gegrilde au jus, champignons, asperges en peultjes.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Bak in middelgrote koekenpan 1 theelepel olie op middelhoog vuur.Kook en roer de paddestoelen 4 minuten in olie. Haal ze uit de pan.
  2. Verwarm een ​​andere theelepel olie in dezelfde koekepan. Kook en roer de asperges 3 minuten of totdat de asperges knapperig zijn. Roer de knoflook en wijn erdoor; kook 30 seconden.
  3. Roer rijst en tijm erdoor. Warm door; roer de champignons en de gewenste hoeveelheid sap uit de champignons. Houd warm.
  4. Verhit ondertussen warm vlees volgens de aanwijzingen op de verpakking. Terwijl het rundvlees rust, verwarm je de resterende theelepel olie in een kleine koekenpan. Kook en roer de peultjes en paprika 2 tot 3 minuten tot ze knapperig zijn.
  5. Verdeel vlees en rijst over 3 borden. Schep sneeuwerwten en paprika naast het vlees. Springen met au jus. Serveer onmiddellijk.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407