Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
J Mayo
Sautandeacute; ed vis of kip met pruimtomaten en spinazie
Van Cooking Light magazine. Het recept zegt om snapper te gebruiken, maar elke stevige witte vis zal het doen. We vonden het zelfs nog beter over kipfilet. We hebben ook een beetje babykool aan de spinazie toegevoegd. Paddenstoelen zijn ook een leuke toevoeging.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm 1,5 theelepel olie in een grote pan op een matig hoog vuur.Sprinkle vis/kip met zout en peper.Voeg vis / kip toe aan de pan.Kook tot het klaar is.Verwijder uit de pan.
-
Verhit de resterende olijfolie op middelhoog vuur. Voeg tomaat en knoflook toe. Bak 1 minuut. Roer de wijn erdoor. Laat het 2 minuten sudderen. Voeg spinazie toe en kook tot spinazie verwelkt.
-
Breng vis/kip terug naar de pan. Schep tomatenmengsel boven vis / kip.
Blogs die misschien interessant zijn
-
12 minZeer lage koolhydratenbiefstuk, ui, zout, loempia, melk, kaas, loempia, olie-,eenvoudige biefstuk en kaas loempia's
-
40 minZeer lage koolhydratenheekfilet, zout, peper, zure room je zure room met yoghurt geneigd worden zuur, ui, teentje knoflook, kaas, bieslook, bieslook, paprika poeder,gebakken vis met zure room topping
-
15 minZeer lage koolhydratengarnalen die je ook zou kunnen garnalen zeker tijd te verminderen, olie-, boter, ui, paddestoel, zout peper, wijn,jumbo garnalen (garnalen) met champignons en uien
-
15 minZeer lage koolhydratentilapia-filets, knoflook poeder, citroensap, olie-, teentje knoflook, wijn, citroensap,citroen tilapia
Ik vond het geweldig