Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
J Mayo
Sautandeacute; ed vis of kip met pruimtomaten en spinazie
Van Cooking Light magazine. Het recept zegt om snapper te gebruiken, maar elke stevige witte vis zal het doen. We vonden het zelfs nog beter over kipfilet. We hebben ook een beetje babykool aan de spinazie toegevoegd. Paddenstoelen zijn ook een leuke toevoeging.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm 1,5 theelepel olie in een grote pan op een matig hoog vuur.Sprinkle vis/kip met zout en peper.Voeg vis / kip toe aan de pan.Kook tot het klaar is.Verwijder uit de pan.
-
Verhit de resterende olijfolie op middelhoog vuur. Voeg tomaat en knoflook toe. Bak 1 minuut. Roer de wijn erdoor. Laat het 2 minuten sudderen. Voeg spinazie toe en kook tot spinazie verwelkt.
-
Breng vis/kip terug naar de pan. Schep tomatenmengsel boven vis / kip.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minZeer lage koolhydratentofu, olie-, sojasaus, Bay kruiden,veganistische regenboogforel
-
5 minZeer lage koolhydratentijger garnalen, tonijn PC Tuna Tataki, Zalm, pc esdoorn zalm, citroen, ui, kappertjes, brood,zeekustie schotel
-
10 minZeer lage koolhydratenParmezaanse kaas Pretzel, komkommer, spek, ui, kaas, peper,komkommer en gekarameliseerde uiensaladebeten
-
21 minZeer lage koolhydratengarnalen perlb, teentjes knoflook, cayenne, paprika poeder, olie-, citroen, citroen,bbq garnalen met specerijen
Ik vond het geweldig