Schuldvrije uiensoep (crock pot)

Maak en deel dit recept voor Guilt-Free Onion Soup (Crock Pot) uit.

Smeer een grote koekenpan met antiaanbaklaag in met een niet-klevende plantaardige sproeibekleding.
Plaats op middelhoog vuur.
Voeg uien toe aan de koekenpan; kook totdat de uien doorzichtig zijn en beginnen te karameliseren, ongeveer 10 minuten.
Voeg toe aan Crock Pot samen met rundvlees bouillon, meel, champignons en witte peper.
dekken; kook op laag 7 tot 9 uur.
Verwarm de grill voor.
Zet 4 vlambestendige kommen op bakplaat.
Schep soep gelijkmatig tussen de kommen.
Boven elke portie 1 snee brood.
Strooi kaas over elk sneetje brood.
Braden tot kaas is gesmolten.
Per portie: Calorieën: 246 Eiwit 14,38 g Vet 5,71 g koolhydraten 34,33 g Vetpercentage: 20,87%.