Sesam gember spruitjes

Name: sesam gember spruitjes
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 cups, 8
Ingredients: 2 (284 gram) containers spruitjes; 2 eetlepels sojasaus (ze bevelen natriumarm aan); 2 theelepels verse gember, geschild en geraspt; 1 eetlepel olijfolie; 1 eetlepel olijfolie; 1 grote ui, in twee gesneden en in dunne plakjes gesneden; 2 eetlepels water

I LOVE Brussels sprouts! Ik rooster ze meestal met knoflook, olijfolie en zeezout. Deze recepten klinken geweldig - vanaf juni 2007 heeft GH. Het nog niet geprobeerd maar zal dit vallen als ze terug in het seizoen zijn.

Ingrediënten

Bereiding

Snij stengels en eventuele gele bladeren van spruitjes. Snijd elke spruit in de lengte in vieren.
Meng in een kopje sojasaus, geraspte gember en sesamolie.
Maak ondertussen in een koekepan met anti-aanbak centimeter olijfolie op middelhoog vuur warm. Voeg de ui toe en kook ongeveer 5 minuten of tot hij zacht begint te worden, af en toe roerend.
Verhoog de hitte tot middelhoog, voeg spruitjes en water toe; dek af en kook ongeveer 5 minuten of tot de spruiten zacht worden en bruin worden, roer één keer.
Verwijder de deksel van de koekenpan en kook ongeveer 5 minuten langer of tot de spruitjes zacht zijn, knapperig en regelmatig roeren. Haal de koekenpan van het vuur; roer het sojasausmengsel erdoor.

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

kleurrijke maaltijden

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

Ik vond het geweldig

Sesam gember spruitjes

I LOVE Brussels sprouts! Ik rooster ze meestal met knoflook, olijfolie en zeezout. Deze recepten klinken geweldig - vanaf juni 2007 heeft GH. Het nog niet geprobeerd maar zal dit vallen als ze terug in het seizoen zijn.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies