Single-serve magnetron shakshuka

Name: single-serve magnetron shakshuka
Ingredients: Een kop met een inhoud van 60 ml die gekookte kikkererwten bevat, uitgelekt en gespoeld indien ingeblikt; Een kop met een inhoud van 60 ml die marinara-saus bevat; 1 groot ei; centimeter koosjer zout; 0.125 theelepel rode pepervlokken; Een kop met een inhoud van 60 ml die gekookte kikkererwten bevat, uitgelekt en gespoeld indien ingeblikt

Ingrediënten

Een kop met een inhoud van
60 ml die gekookte kikkererwten bevat, uitgelekt en gespoeld indien ingeblikt
Een kop met een inhoud van
60 ml die marinara-saus bevat
1 groot ei

Centimeter koosjer zout
0.125 theelepel rode pepervlokken
Een kop met een inhoud van
60 ml die gekookte kikkererwten bevat, uitgelekt en gespoeld indien ingeblikt

Bereiding

Smeer een magnetronbestendige, brede, ondiepe kom in met kookspray. Voeg de Marinara-saus, kikkererwten, rode pepervlokken en zout toe en roer om te combineren.
Maak een put in het midden van de saus en kraak het ei in de well.Perceer het midden van de eidooier eens met een scherp mes. Bedek de kom met een vochtige papieren handdoek.Magnetron op 80% stroom gedurende 1 minuut.Lees verder het koken in uitbarstingen van 20 seconden bij 80% macht tot het wit wordt geplaatst en dooier is bij uw aangewezen gaarheid, 3 tot 4 bursts totaal. Onmiddellijk bewaren.