Sint-jakobsschelpen en asperges roerbakken

Name: sint-jakobsschelpen en asperges roerbakken
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 300 gram verse asperges, bijgesneden en in centimeters gesneden; 1 eetlepel maizena; 190 liter kippenbouillon; 1 theelepel natriumsuissaus met een verlaagd natriumgehalte; 300 gram zeeschelpen, gehalveerd; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gesneden verse champignons; 1 teentje knoflook, gehakt; 1 theelepel sesamolie; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gehalveerde cherrytomaatjes; 2 groene uien, in plakjes; 1 theelepel sesamolie; 1/8 theelepel peper; Een kom met een inhoud van 1/2 liter die hete gekookte rijst bevat

Hartige sint-jakobsschelpen, knapperige asperges en sappige kerstomaatjes vermengen zich prachtig in deze vers smakende opschudding van Lisa Lancaster uit Tracy, Californië. Sesameolie en sojasaus accentueren subtiel de kleurrijke combo die feestelijk genoeg is om te serveren wanneer het gezelschap komt.

Ingrediënten

Bereiding

Leg asperges in een pan en bedek met water; breng aan de kook.Kook, onbedekt, gedurende 3-5 minuten of tot ze knapperig zijn; laat uitlekken en zet opzij. Meng in een kleine kom maïzena, bouillon en sojasaus tot een gladde massa; opzij zetten.
In een grote koekenpan of wok met anti-aanbaklaag, wokgerechten, champignons en knoflook in canola-olie tot sint-jakobsschelpen ondoorzichtig zijn en de champignons zacht zijn.Stir maïszetmeelmengsel; toevoegen aan koekepan. Aan de kook brengen; kook en roer tot de saus verdikt is
Voeg de asperges, tomaten, uien, sesamolie en peper toe; warmte door. Serveer over rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

knoflookallergie symptomen en meer

tomaten 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

6 geweldige voordelen van knoflookgezichten

de voeding van gekiemde bruine rijst

is het eten van tomaten rauw gezonder dan het eten ervan gekookt

Ik vond het geweldig

Sint-jakobsschelpen en asperges roerbakken

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies