Smakelijke Tex Mex tortilla

Name: smakelijke Tex Mex tortilla
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 0
Ingredients: Een kop met een inhoud van 190 ml die gekookte bruine rijst bevat; Een kopje met een capaciteit van 190 ml met laag natriumcheddar-kaas, geraspt; Een beker met een inhoud van 130 ml die salsa bevat; Een kopje met een inhoud van 80 ml met maïskorrel; Een beker met een inhoud van 80 ml die erwten bevat, ingevroren; Een kopje met een inhoud van 80 ml met wortel, shoestring; 1 eetlepel magere mayonaise; 1 theelepel komijn, gemalen; 1/2 theelepel chilipoeder; 4 volkoren tortilla's

Dit recept is afkomstig van het tijdschrift "Alive" en het is erg smakelijk en bevredigend. Het is een maaltijd op zich en een pepersmaak. Ik snij terug op de rijst en kaas en gebruikte HOT salsa. De maïs die ik gebruikte, was ingeblikt maar je kunt bevroren gebruiken . De wortels waren vers geslepen snaren.

Ingrediënten

Bereiding

Meng de afgekoelde rijst, groenten, kaas, mayo salsa, komijn en chilipoeder.
Verdeel de mix tussen de 4 tortilla's, rol de tortilla op en stop hem in de zijkanten.
Wikkel tortilla's in folie en verwarm in 375 oven voor ongeveer 20 - 25 minuten of tot de ingrediënten warm zijn en de kaas is gesmolten.
Genieten.

Blogs die misschien interessant zijn

60 minuten gestage cardio versus 20 minuten intervallen

hoe lang moet een jog duren

wat zijn de voordelen van 40 minuten wandelen per dag

one workout vs. verschillende korte trainingen

als u 60 minuten per dag traint hoeveel gewicht zult u dan verliezen in twee weken

Ik vond het geweldig

Smakelijke Tex Mex tortilla

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies