Snelle kalkoen roerbakken

Name: snelle kalkoen roerbakken
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 400 gram kalkhaantjes, in blokjes gesneden; 1 eetlepel canola-olie; Een kop met een inhoud van 130 ml die roerbakken saus bevat; 1 middelgrote ui, in partjes gesneden; Een kop met een inhoud van 130 ml die roerbakken saus bevat; Een beker met een inhoud van 80 ml die geraspte wortel bevat; Warm gekookte rijst

Binnen enkele minuten een voedzame maaltijd nodig? Meng deze zeven ingrediënten samen voor een kleurrijk en heerlijk hoofdgerecht waar het hele gezin dol op zal zijn. Bevroren groenten maken het extra snel en een garnituur van verse koriander voegt extra smaak toe. Met dank aan Mildred Sherrer uit Fort Worth, Texas voor het recept.

Ingrediënten

Bereiding

In een grote koekenpan of wok roerbakken met kalkoen in olie gedurende 3-4 minuten of tot niet meer roze. Verwijder met een schuimspaan.
Roerbak de gemengde groenten, ui, wok-saus en wortel 4-6 minuten of tot de groenten gaar zijn. Voeg kalkoen toe; warmte door. Bewaar met rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

wat zijn de beste stukken voor strakke hamstrings

de geen bs gids voor goede gezonde koolhydraten

kun je maar een maaltijd per dag eten

melk en jicht zijn zuivelproducten veilig voor jicht

wat u moet weten over beweging en hoe te beginnen

Ik vond het geweldig

Snelle kalkoen roerbakken

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies