Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Split erwten en linzensoep met groenten
 
 
8 PortiesPTM1H50 min

Split erwten en linzensoep met groenten


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Spoel linzen en gespleten erwten goed af en voeg het vervolgens toe aan kokend water en laat het sudderen tot het klaar is, houd ongeveer 40 minuten water aan voordat u dit toevoegt als het water onder de bonen komt, leegloopt.
  2. Verhit de olijfolie in een grote pan, bak de uien en knoflook op middelhoog vuur tot de uien ongeveer 5 minuten helder zijn.
  3. Voeg selderij, wortels en 1/4 liter water toe, laat sudderen tot al dente.
  4. Voeg 1 liter water en gekookte linzen en erwten toe.
  5. Pers de tomaten, voeg sap en friut toe aan de pot.
  6. Voeg v8-sap, zout, peper, paprika en basilicum toe aan de kookpot.
  7. Breng aan de kook zet het vuur lager om te laten sudderen. Voeg aardappelen en spinazie toe, laat sudderen tot de aardappelen ongeveer 30 minuten gaar zijn, roer minstens om de 10 minuten.
  8. Garneer met parmezaanse kaas.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden