Suikervrije en zuivelvrije slowcooker staal gesneden havermout

Name: suikervrije en zuivelvrije slowcooker staal gesneden havermout
Cook time: 180 min
Total time: 190 min
Yield: 6
Ingredients: 2 bananen, puree; 1,25 liter water, verdeeld; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met staal gesneden haver; Een kopje met een inhoud van 60 ml met rozijnen (optioneel); 1 theelepel kaneel; 1 theelepel vanille-extract

Ik doe mijn best om geraffineerde suiker te elimineren. Dit recept heeft de pakken met overmatig gezoete instant havermout die ik heb gegeten vervangen door het idee dat het gezond was. Nu maak ik dit elke zondag en neem ik het mee naar mijn werk voor de rest van de week. Met minder dan 100 calorieën per portie voelt het hartig maar blijft het op het goede spoor.

Ingrediënten

Bereiding

Doe bananen in een blender met 1/4 liter water; pureer en giet het in een slow cooker. Voeg resterend water, haver, rozijnen, kaneel en vanille-extract toe.
Kook op Medium, roer om de 30 minuten, gedurende 3 uur.