Superfood groene smoothie

Name: superfood groene smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met spinazieblaadjes; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met daarin versnipperde boerenkool; 1/2 peer, in brokken gesneden; 1/2 grote rijpe banaan, in plakjes; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ingevroren bosbessen; Een kop met een inhoud van 80 ml die yoghurt bevat; 4 ijsblokjes; 2 eetlepels gemalen lijnzaad; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gebrouwen groene thee, gekoeld of meer naar smaak

De verrukkingen van deze smoothie verhullen het feit dat het 6 superfoods bevat - yoghurt, spinazie, boerenkool, lijnzaad, bosbessen en groene thee! Serveer onmiddellijk of bewaar het in een afgesloten container in de koelkast gedurende maximaal een dag.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met spinazieblaadjes
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met daarin versnipperde boerenkool
1/2 peer, in brokken gesneden
1/2 grote rijpe banaan, in plakjes
Een kopje met een inhoud van
130 ml met ingevroren bosbessen

Een kop met een inhoud van
80 ml die yoghurt bevat
4 ijsblokjes
2 eetlepels gemalen lijnzaad
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gebrouwen groene thee, gekoeld of meer naar smaak

Bereiding

Combineer spinazie, boerenkool, peer, banaan, bosbessen, yoghurt, ijsblokjes en gemalen lijnzaad in een blender; giet de thee in.
Blend op hoog tot het mengsel glad is.
Meng met een houten lepel om ingrediënten opnieuw te verdelen indien nodig..