Tabbouleh-salade uit het nieuwe tijdperk

Name: tabbouleh-salade uit het nieuwe tijdperk
Total time: 20 min
Yield: 6-8
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1 liter die gekookte bruine rijst bevat, gekoeld; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met courgette, zaadjes en kleine dobbelstenen; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met Engelse komkommers, zaadjes en kleine dobbelstenen; 20 -25 druiventomaten, gehalveerd (in vieren, als grote of kerstomaatjes); 1 middelgrote paarse ui, kleine dobbelstenen; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met peterselie, verpakt en fijngehakt; Een kop met een inhoud van 130 ml die koriander bevat, verpakt en fijngehakt; Een kop met een inhoud van 130 ml die groene munt bevat, verpakt en fijngehakt; 130 liter vers citroensap; 130 liter olijfolie; 2 theelepels gele mosterd; 1 1/2 theelepels gemalen komijn; zout en peper naar smaak

Het is zomer en het is warm. Wat ik wil ... wat ik hunkik is om iets heerlijks, verfrissends en gezonds te eten, en zo is deze bruine rijst tabbouleh geboren. Het is de perfecte salade om iets gegrild te hebben of om een potje te brengen . En je weet dat je goed voor jezelf bent op alle mogelijke manieren.

Ingrediënten

Bereiding

Combineer alle salade-ingrediënten in een grote, hersluitbare kom.
Klop ingrediënten samen en voeg naar smaak zout en peper toe. Salade met dressing. Smaak salade (probeer een beetje van alles op je vork), voeg een beetje meer citroen toe, indien nodig. Pas kruiden aan.
Zet minstens 2-3 uur voor het opdienen in de koelkast zodat de smaken zich vermengen en van elkaar houden. Mix de salade goed voor het serveren om de dressing opnieuw te verdelen.:-).

Blogs die misschien interessant zijn

gezondheid van de hersenen eiwitarm koolhydraatrijk dieet net zo goed als caloriearm dieet

eiwitarm dieet een complete gids

wat u moet weten over een eiwitarm dieet

8 tekenen en symptomen van eiwitgebrek

10 wetenschappelijke redenen om meer eiwitten te eten

Ik vond het geweldig

Tabbouleh-salade uit het nieuwe tijdperk

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies