Terri's pittige groentesmoothie

Name: terri's pittige groentesmoothie
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse spinazie, of meer naar smaak; 1 wortel, grof gehakt; 1 rib selderij; 1 kleine tomaat, gehalveerd; 1/2 appel, klokhuis; 1/2 limoen, geperst; 1 eetlepel gemalen lijnzaad; 1 (1,25 centimeter) stuk verse gember, geschild; 2,5 centimeter zoutvrije kruidenmix (zoals Mrs.Dash® Southwest Chipotle), of naar smaak; 1 streepje hete saus (zoals Frank's RedHot ®), of naar smaak; 1 streepje Worcestershire-saus, of naar smaak; water om te bedekken

Dit is zo gezond en lekker dat ik het elke dag kan drinken. Vergelijk het met commercieel groentesap; dit heeft geen toegevoegd zout en heeft het niet nodig. Schakel uw groenten, fruit en specerijen in en probeer verschillende combinaties.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met verse spinazie, of meer naar smaak
1 wortel, grof gehakt
1 rib selderij
1 kleine tomaat, gehalveerd
1/2 appel, klokhuis
1/2 limoen, geperst

1 eetlepel gemalen lijnzaad
1 (1,25 centimeter) stuk verse gember, geschild
2,5 centimeter zoutvrije kruidenmix (zoals Mrs.Dash® Southwest Chipotle), of naar smaak
1 streepje hete saus (zoals Frank's RedHot ®), of naar smaak
1 streepje Worcestershire-saus, of naar smaak
Water om te bedekken

Bereiding

Combineer spinazie, wortel, selderij, tomaat, appel, limoensap, gemalen lijnzaad, gember, kruidenmix, hete saus en worcestersaus in een blender; voeg voldoende water toe om het warme mengsel te bedekken tot het glad is..