Thm 's nachts havermout

Name: thm 's nachts havermout
Total time: 495 min
Yield: 1
Ingredients: Een beker met een inhoud van 130 ml met ouderwetse haver; Een kopje met een inhoud van 130 ml met Griekse yoghurt; 1/2 theelepel amandelextract; Een kopje met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden perziken; 1 pak stevia poeder; 1 theelepel chiazaad (optioneel); 1/2 theelepel gemalen kaneel, of meer naar smaak; 1/2 theelepel amandelextract; 2 eetlepels gehakte pecannoten, of naar smaak (optioneel)

Dit snelle en eenvoudige recept maakt het hebben van een gezond ontbijt supereenvoudig! Het is suikervrij en kan gemakkelijk worden aangepast door verschillende vruchten, extracten of noten te gebruiken om te voorkomen dat het saai wordt. Het is een nietje in mijn huis en is echt goed, zowel koud als warm! Serveer koud of magnetron tot het warm is.

Ingrediënten

Bereiding

Meng haver, yoghurt, amandelmelk, perziken, stevia, chia-zaden, kaneel en amandelextract samen in een afsluitbare glazen pot of pot.
Bekleed de container en zet 8 uur in de koelkast om te overnachten.
Bedek met pecannoten..