Tilapia met plezier met komkommer

Name: tilapia met plezier met komkommer
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 170 ml met gehakte komkommer; Een kop met een inhoud van 130 ml met gehakte radijzen; 1 eetlepel dragonazijn; 1 theelepel olijfolie; 1/2 theelepel zout, verdeeld; 1/4 theelepel peper, verdeeld; 1/8 theelepelsuiker; 1/8 theelepel paprika; 4 tilapia-filets (170 gram elk); 1 eetlepel boter

In Wyandotte, Michigan, vond Mary VanHollebeke een recept dat zelfs landrotten lokt voor haar vismaaltijden. "Ik zag dit gemakkelijke voorgerecht op een receptkaart in mijn lokale vismarkt," vertelt ze. "Hoewel mijn man niet groot is in vis, hij geniet van deze zacht smakende tilapia. " De smaak voegt een frisse tuinaroma en mooie kleur toe aan de licht gebruinde filets.

Ingrediënten

Bereiding

In een kleine kom komkommer en radijs combineren. Klop in een andere kleine kom de azijn, olie, 0,25 theelepel zout, 0,125 theelepel peper en suiker. Giet over komkommermengsel; gooi gelijkmatig in een laag. Combineer de paprika en het resterende zout en peper; strooi over filets.
Smelt boter in een grote anti-aanbakpan bekleed met kookspray. Voeg vis toe; kook 3-4 minuten aan elke kant of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork. Serveer met komkommer.

Blogs die misschien interessant zijn

kan teveel fruit diabetes type 2 veroorzaken

hoe noten eten u kan helpen af te vallen

kunnen babys sinaasappels eten wat ouders moeten weten

wat zijn de gezondste vetrijke voedingsmiddelen

gezondheidsvoordelen van groene thee met citroen

Ik vond het geweldig

Tilapia met plezier met komkommer

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies