Tofu scramble taco's

Name: tofu scramble taco's
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 tacos, 2
Ingredients: 0.333 (454 28 gram) pakket extra stevige tofu, gespoeld, uitgelekt en geperst *; Een kopje met een inhoud van 130 ml met in blokjes gesneden groene paprika; Een kop met een inhoud van 60 ml met gesneden ui; Een kop met een inhoud van 130 ml die ingeblikte blokjes tomaat bevat (bij voorkeur met groene chilis); 4 maïstortilla's; 2 -3 theelepels taco-kruiden; zout; 4 maïstortilla's; bak spray

Deze tofu-taco's zijn een snelle, gemakkelijke, vegetarische maaltijd en maken genoeg voor het diner en de lunch de volgende dag.Ik houd een volledig natuurlijke taco-kruiden bij de hand om deze te gebruiken, maar u kunt gemakkelijk uw eigen kruidenmengsel gebruiken. veelzijdig en kan worden opgedronken met olijven, jalepenos, kaas, avocado of pico de gallo. Dit kan ook net zo lekker gegeten worden op zijn eigen of bruine rijst.

Ingrediënten

Bereiding

Reinig de pan opnieuw met de kookspray. Voeg groene peper en ui toe en bak een paar minuten tot de uien doorschijnend zijn. Voeg tofu, maïs, tomaten en taco-kruiden toe. Roer alles en gebruik spatel om tofu in kleinere stukjes te breken. een 3-5 minuten of tot extra van de tomaten is afgekookt.
Fill tortillas and top as desired.Enjoy!
* Opmerking: Hier zijn enkele tips over hoe je tofu kunt legen en persen, en hoe je de rest van het blok kunt invriezen en bewaren. Ik bevries ook graag de rest van de tomaten in kleine tupperware-containers (ongeveer 113 gram) zodat Ik ben klaar om te gebruiken voor toekomstige recepten.

Blogs die misschien interessant zijn

wat zijn de voordelen van nopal

8 voordelen voor gezondheid en voeding van jicama

9 geweldige voordelen van indian borage mexicaanse munt

7 verrassende gezondheidsvoordelen van jalapenos

Ik vond het geweldig

Tofu scramble taco's

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies