Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
GENIAV
Tomaat en ei roerbakken
Dit is een eenvoudig eiwit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm 1 eetlepel avocado-olie in een wok of koekenpan op middelhoog vuur. Kook en roer eieren in de hete olie tot ze bijna geheel gaar zijn, ongeveer 1 minuut. Breng de eieren over naar een bord.
-
Giet de resterende 1 eetlepel avocado-olie in de wok; kook en roer de tomaten tot ze grotendeels zijn verdampt, ongeveer 2 minuten. Breng eieren naar de wok en voeg groene uien toe; kook en roer tot de eieren volledig gaar zijn, ongeveer 30 seconden langer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minOntbijt en brunchverstuiven, ui, courgette, bloemkool, water, eiwitten, knoflook poeder, Cayenne peper, zout, peper, kaas,gezonde quiche -
35 minOntbijt en bruncholie-, teentjes knoflook, ui, courgette, tomaten, pepersaus, eieren, zout,shakshuka (ontbijtgerecht in het Midden-Oosten) -
35 minOntbijt en brunchverstuiven, croissants, eieren, melk, ui, nootmuskaat, zout peper, kaas, spinazie,mini-quiche croissant -
30 minOntbijt en brunchspek, boter, ei, kaas,individuele gebakken eieren
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig