Tonijn bedekte gehakte salade te gaan

Name: tonijn bedekte gehakte salade te gaan
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 salad, 1
Ingredients: 2 eetlepels vinaigrette (griekse stijl, laag vetgehalte); Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gehakte Romaine sla; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte tomaat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte komkommer; Een kop met een inhoud van 60 ml die een gehakte rode ui bevat; 80 liter uitgelekte ingeblikte, vaste witte tonijn verpakt in water, in vlokkenvorm; 4 eetlepels vetarme, verkruimelde fetakaas; 1 eetlepel gesneden zwarte olijven

Ingrediënten

2 eetlepels vinaigrette (griekse stijl, laag vetgehalte)
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met gehakte Romaine sla
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gehakte tomaat
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gehakte komkommer

Een kop met een inhoud van
60 ml die een gehakte rode ui bevat
80 liter uitgelekte ingeblikte, vaste witte tonijn verpakt in water, in vlokkenvorm
4 eetlepels vetarme, verkruimelde fetakaas
1 eetlepel gesneden zwarte olijven

Bereiding

Doe de dressing op de bodem van een hersluitbare verpakking van een salade.
Leg de resterende ingrediënten bovenop.
Wanneer u klaar bent om shake-container te eten om de salade te coaten met dressing.