Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tonkatsu (krokant gebakken koteletten in japanse stijl)
 
 
4 PortiesPTM24 min

Tonkatsu (krokant gebakken koteletten in japanse stijl)


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Leg varkenskarbonades op een papieren handdoek om overtollig vocht te absorberen. Bestrooi met zout en peper.
  2. Klop het ei en sojasaus samen in een kleine kom.
  3. Leg meel op een klein bord en panko in een ander.Verwijder een karbonade in de bloem, druk het in met je vingertoppen om alle spleten langs het oppervlak te bedekken. Draai om alle zijden gelijkmatig te bedekken.
  4. Dompel het varkensvlees in het eimengsel, dek volledig af.Verbreng onmiddellijk naar de kom met panko en druk deze in om gelijkmatig te coaten. Herhaal het proces met de tweede karbonade.
  5. Verhit de olie in een grote pan of wok op middelhoog vuur tot 170 graden (175 ° C). Zet een karbonade in de olie. Bak tot de onderkant goudbruin is, 2 à 3 minuten. kook totdat de andere kant goud kleurt en het varkensvlees licht roze is in het midden, 2 tot 3 minuten langer. Een direct in het midden geplaatste thermometer die uitleesbaar is, moet ten minste 60 graden (63 graden Celsius) bevatten. Pak de kotelet op en houd deze op zijn plaats een paar seconden kantelen om de olie te laten afdruipen.Drain op een papieren handdoek. Herhaal met de tweede karbonade.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden