Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cybergy
Traci b's callaloo soep
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 theelepels plantaardige olie
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter met gehakte ui
- 3 teentjes knoflook, geperst
- 2 theelepels geraspte verse gemberwortel
- 1/4 theelepel gemalen piment
- 1 theelepel gemalen kurkuma
- 2 theelepels gemalen koriander
- 1/2 theelepel gemalen gedroogde tijm
-
Een kom met een inhoud van1,25 liter groentebouillon
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter met in blokjes gesneden gepelde zoete aardappelen
-
Een kom met een inhoud van3/4 liter met gehakte boerenkool
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met ingevroren gesneden okra
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met kokosmelk
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met in blokjes gesneden tomaat
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter die ingeblikte zwartogige erwten bevat, gespoeld en afgetapt
- 2 eetlepels limoensap of naar smaak
Bereiding
-
Verwarm de plantaardige olie in een grote pan op middelhoog vuur. Roer de ui, knoflook en gember door elkaar; kook en roer tot de ui zacht is geworden en lichtdoorlatend is geworden, ongeveer 5 minuten. Pronk in de pimentbes, kurkuma, koriander en tijm; kook 1 minuut langer.
-
Giet de groentebouillon en de zoete aardappelen erbij en breng aan de kook; hitte tot gemiddeld laag verlagen; dek af en laat 5 minuten sudderen. Voeg de boerenkool en okra toe; Laat 5 minuten sudderen. Roer de kokosmelk, tomaat, zwarte oogerwten en limoensap erdoor. Laat ongeveer 5 minuten sudderen tot de groenten gaar zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
85 minSoepen, stoofschotels en ChiliTurkije, selderij, aardappelen, roomkippensoep, kaas, wortels, ui, broccoli, water,super soep -
80 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, selderij, wortels, ui, paprika, teentjes knoflook, tomaten, mosselsap, aardappelen, tomaten, Worcestershire saus, Jalapeno peper, peper, baai, snapperfilets in,bermuda visvissoep -
55 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, ui, aardappelen, paprika, selderij, courgette, Jalapeno peper, teentjes knoflook, groentebouillon, quinoa, komijn, oregano, zout, peper, Cayenne peper, pindakaas,Afrikaanse quinoa soep -
120 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, ui, kaneel, Chili poeder, teentjes knoflook, komijnzaad, citroensap, tomaten, acorn pompoen, bonen, water, zout peper,squash stoofpot
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig