Tropische visfilets

Name: tropische visfilets
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Ingredients: 4 oranje roughy of rode snapperfilets (170 gram elk); 3 eetlepels bloem voor alle doeleinden; 1 eetlepel boter; 130 liter kipbouillon met verlaagd natriumgehalte; 1 theelepel geraspte limoenschil; 1 eetlepel verse cilantro fijngehakt; 1 theelepel geraspte limoenschil; 1/2 theelepel gemalen koriander; 1/4 theelepel gemalen komijn

Een vleugje limoen, koriander, koriander, komijn seizoenen deze visfilets. Schrijven Adrene Schmidt van Waldersee, Manitoba, "Mijn man en ik hebben vier kinderen en we houden allemaal van vis. Soms moet je een beetje iets exotisch mee doen om toe te voegen wat pit tot leven. Dit recept doet precies dat. "

Ingrediënten

Bereiding

Smeer de visfilet in met bloem.
Smelt boter in een grote koekepan met anti-aanbaklaag.
Voeg filets toe; kook op matig hoog vuur gedurende 3 minuten aan elke kant of tot vis gemakkelijk vlokken met een vork.
Verwijder en houd het warm.
Voeg in dezelfde koekenpan de overige ingrediënten toe; kook 2-3 minuten of tot het is opgewarmd, onder voortdurend roeren.Serveer over de filets..

Blogs die misschien interessant zijn

dieet met weinig histamine welk voedsel moet ik vermijden

koolhydraatarm dieet een handleiding voor beginners

nieuw onderzoek toont aan waarom no carb dieten het allemaal mis kunnen hebben

ik heb extreem vasten geprobeerd door een keer per dag te eten dit gebeurt er

kun je maar een maaltijd per dag eten

Ik vond het geweldig

Tropische visfilets

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies