Verwelkte mandarijn met spinazie

Name: verwelkte mandarijn met spinazie
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: 400 gram verse spinazie (ik gebruik voorverpakt); 1 1/2 eetlepels olie; 312 gram mandarijn sinaasappels (1 blikje); 2 1/2 eetlepels sojasaus; 2 1/2 eetlepels sinaasappelsap; in vieren gedeeld oranje segment

Toen mijn zoon jonger was, wilde hij geen spinazie eten, dus toen ik dit recept vond, dacht ik dat hij het misschien leuk zou vinden vanwege de zoetheid van de mandarijn-sinaasappels. Nou, hij vond het leuk en eet nu spinazie op welke manier dan ook .

Ingrediënten

Bereiding

Schil in spinazie en laat ze los.Sky in koud water en herhaal een paar keer om grit te verwijderen. Droog met papieren handdoeken. Snijd de hele stengel met een v-vormige snede in het spinazieblad en gooi de steel weg. Als je spinazie voorverpakt gebruikt, is deze al gewassen en opknippen, zodat je deze stappen kunt overslaan.
Verhit olie in de wok of grote pan op middelhoog vuur; voeg spinazie en mandarijn sinaasappels toe. Bak 2-3 minuten totdat de spinazie verwelkt. Overdracht naar het serveerschaaltje. Verhit sojasaus en sap in de pan; giet over spinazie en gooi zachtjes om te coaten. Garneer met stukjes sinaasappel, indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

kleurrijke maaltijden

Ik vond het geweldig

Verwelkte mandarijn met spinazie

Toen mijn zoon jonger was, wilde hij geen spinazie eten, dus toen ik dit recept vond, dacht ik dat hij het misschien leuk zou vinden vanwege de zoetheid van de mandarijn-sinaasappels. Nou, hij vond het leuk en eet nu spinazie op welke manier dan ook .

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies