Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Louise Honey-Jones
Vetarme ovenschotel met groenten en pasta
Maak en deel dit vetarme groente- en pasta-braadpan-recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (454 gram) verpakking penne of 1 (454 gram) rotini pasta pakket
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met gehakte broccoli
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met paddenstoel, in plakjes
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met groene paprika, gehakt
- 1 ui, gehakt
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 1 eetlepel boter
-
Een beker met een inhoud van60 ml die meel bevat
-
Een kom met een inhoud van1 liter met magere melk
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met parmezaanse kaas of een kopje met een capaciteit van 130 ml met romanokaas
- Witte peper
- 5 eetlepels verse basilicum, gehakt
-
Een kopje met een inhoud van80 ml met droge broodkruimels
- Kookspray met botersmaak
Bereiding
-
Kook pasta 6 minuten in kokend water.
-
Voeg de broccoli door de paprika aan de pasta toe en laat 6-8 minuten meer sudderen tot de pasta al dente is; uitlekken.
-
Maak witte saus: bak de uien en knoflook in boter 1-2 minuten in een pan op middelhoog vuur; roer in bloem en melk en kook, roer, ongeveer 5 minuten tot het mengsel de achterkant van een lepel bedekt; verwijder van hitte.
-
Leg 2 Tbs parmezaanse kaas apart en roer de rest van de kaas en de peper door de witte saus.
-
Combineer de pasta en groenten, witte saus en 10 Tbs basilicum; plaats in een bakvorm van 33 X centimeter of een braadpan van 3,5 liter.
-
Meng de broodkruimels met de resterende 2 Tbs parmezaanse kaas en resterende 1 T basilicum; strooi over de braadpan.
-
Spray met een botersmaak spray over de top om te coaten.
-
Bak ongeveer 30 minuten op 350 ° tot ze goudbruin zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minOne Dish Mealselderij, mayonaise, genieten, ui, mosterd-, zout, peper, kip,low carb kipsalade
-
75 minOne Dish Mealeieren, melk, brood, varkenskoteletten, olie-, aardappelen, ui, peper, zout, peper,haastige smakelijke karbonades
-
70 minOne Dish Mealolie-, ui, peper, teentjes knoflook, Turkije, tomaten, aubergine in, paddestoel, zout, peper, oregano,hartige kalkoen ragu ww
-
60 minOne Dish Mealspuiten als, ui, spinazie, zout, peper, knoflook, peterselie, nootmuskaat, tofu, crème selderijzensoep Campbells, selderij in de maan, kaas,bleekselderij tofu florentijns
Ik vond het geweldig