Vetarme ovenschotel met groenten en pasta

Name: Vetarme ovenschotel met groenten en pasta
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (454 gram) verpakking penne of 1 (454 gram) rotini pasta pakket; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met gehakte broccoli; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met paddenstoel, in plakjes; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met groene paprika, gehakt; 1 ui, gehakt; 1 teentje knoflook, gehakt; 1 eetlepel boter; Een beker met een inhoud van 60 ml die meel bevat; Een kom met een inhoud van 1 liter met magere melk; Een kopje met een inhoud van 130 ml met parmezaanse kaas of een kopje met een capaciteit van 130 ml met romanokaas; witte peper; 5 eetlepels verse basilicum, gehakt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met droge broodkruimels; kookspray met botersmaak

Maak en deel dit vetarme groente- en pasta-braadpan-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Kook pasta 6 minuten in kokend water.
Voeg de broccoli door de paprika aan de pasta toe en laat 6-8 minuten meer sudderen tot de pasta al dente is; uitlekken.
Maak witte saus: bak de uien en knoflook in boter 1-2 minuten in een pan op middelhoog vuur; roer in bloem en melk en kook, roer, ongeveer 5 minuten tot het mengsel de achterkant van een lepel bedekt; verwijder van hitte.
Leg 2 Tbs parmezaanse kaas apart en roer de rest van de kaas en de peper door de witte saus.
Combineer de pasta en groenten, witte saus en 10 Tbs basilicum; plaats in een bakvorm van 33 X centimeter of een braadpan van 3,5 liter.
Meng de broodkruimels met de resterende 2 Tbs parmezaanse kaas en resterende 1 T basilicum; strooi over de braadpan.
Spray met een botersmaak spray over de top om te coaten.
Bak ongeveer 30 minuten op 350 ° tot ze goudbruin zijn.