Vetvrije witte bonen dip

Name: vetvrije witte bonen dip
Total time: 10 min
Yield: 2-6
Ingredients: 1 (425 gram) blikje gedraineerde witte bonen (borlotti); 1 eetlepel tomatenpuree; 2 eetlepels water; 1 -2 teentje knoflook, geplet; 1 theelepel citroensap; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1 lente-ui, fijngesneden; 1 dash chili vlokken

Maak en deel dit vetvrije witte bonen dip recept van.

Ingrediënten

1 (425 gram) blikje gedraineerde witte bonen (borlotti)
1 eetlepel tomatenpuree
2 eetlepels water
1 -2 teentje knoflook, geplet

1 theelepel citroensap
1/2 theelepel gemalen komijn
1 lente-ui, fijngesneden
1 dash chili vlokken

Bereiding

Voeg alle ingrediënten toe aan een keukenmachine, behalve de gesnipperde ui en chili vlokken (ik heb met succes een steekmixer gebruikt).
Mix tot je een goede dip-consistentie krijgt.
Breng het mengsel over naar een serveerschaal en roer de ui en chili erdoor.
Serveer met vega-rauwkost of crackers en voel je niet schuldig.