Volkoren pizza met rundvlees en peper

Name: volkoren pizza met rundvlees en peper
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Een kop met een inhoud van 190 ml die volkorenmeel bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met magere melk; 2 eieren (of eivervanger); 1 theelepel oregano bladeren; 1 theelepel zout, verdeeld; 227 gram rundergehakt, gekookt, uitgelekt en verkruimeld; Een kop met een inhoud van 60 ml met ui, in blokjes gesneden; 2 knoflookteentjes, gehakt; Een kopje met een inhoud van 60 ml met groene paprika, in blokjes gesneden; rode pepervlokken; rode pepervlokken; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met pizzasaus; 227 gram magere kaas met laag vetgehalte, grof versnipperd

Dit is een aanpassing van een recept voor Weight Watchers dat we al vele malen hebben genoten. Je kunt de toppings aanpassen aan de smaak van je familie. We hebben zwarte olijven, champignons, worst en verschillende soorten kazen geprobeerd.Opmerking op 19-5-2012 Omdat ik het altijd opfleef en de beoordelingen overeenkwamen, heb ik het recept aangepast om dit weer te geven. Zoals altijd zijn pizza's heel gemakkelijk aan te passen en kun je het maken zoals jij het wilt.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 425.
Spuit 33 bij 23 centimeter glazen ovenschaal met anti-aanbakspray en zet opzij.
Meng in kom de bloem, melk, eieren (of vervanger), oregano en 0,5 theelepel zout en klop tot een gladde massa; giet het in de gesproeide schaal en strooi het gelijkmatig met het vlees, de groenten, de peper, de rode pepervlokken en het resterende zout.
Bak 20 minuten; top pizza met pizzasaus, bestrooi met kaas en eventuele extra toppings die je wilt en bak tot de kaas is gesmolten en korst bruin, 10 tot 15 minuten..

Blogs die misschien interessant zijn

wat zijn de voordelen van 40 minuten wandelen per dag

hoe lang moet een jog duren

als u 60 minuten per dag traint hoeveel gewicht zult u dan verliezen in twee weken

one workout vs. verschillende korte trainingen

60 minuten gestage cardio versus 20 minuten intervallen

Ik vond het geweldig

Volkoren pizza met rundvlees en peper

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies