Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Relevantie Populair Snel & Gemakkelijk
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Ww fish and chips
 
 
4 PortiesPTM1H15 min

Ww fish and chips


Receptbron: WW Magazine (mei Een schaal met een inhoud van 502 liter inhoud) Als u het WW Flex-plan volgt, is dit Een schaal met een inhoud van 2 liter met punten, waarbij elke portie een kom is met een inhoud van 1/4 liter die visfilet, een schaal met een inhoud van 1/4 liter aardappelen en 1,5 eetlepel tartaarsaus. Voeg gewoon een eenvoudige salade toe voor een complete maaltijd met laag punt.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Giet de karnemelk in een zak met ritssluiting of een marineschaal, voeg vis toe en draai de vis aan.
  2. Minimaal 30 minuten of maximaal 2 uur in de koelkast, keer zak of vis af en toe.
  3. Verwarm de oven voor op 425 Fahrenheit.
  4. Bekleed twee omrande bakplaten met folie en plaats een rek in een van de pannen.
  5. Spuit de tweede pan in met Pam of je favoriete kookspray, bij voorkeur een met olijfolie.
  6. Voeg aardappelen toe aan de pan (besproeid met Pam) en bestrooi ze met 1/2 theelepel paprika, 1/2 theelepel zout en 1/4 theelepel peper; gooien naar jas.
  7. Aardappelen gelijkmatig in de pan verdelen en besproeien met Pam (met olijfolie).
  8. Bak aardappelen 30 minuten.
  9. Terwijl aardappelen koken, in een taartvorm of op een vel vetvrij papier, combineer de maïsmeel, Old Bay Seaoning en de resterende specerijen (0,25 theelepel paprika, 0,25 theelepel zout en 0,25 theelepel peper).
  10. In een tweede taartpan of -kom sloeg het eiwit tot schuimig.
  11. Verwijder visfilets uit karnemelk en gooi karnemelk weg.
  12. Doop vis in de eiwitten, bedek beide zijden van de vis en vervolgens in het maïsmeelmengsel, schud overtollig weg.
  13. Breng vis over op een schone lei van vetvrij papier van een bord.
  14. Verstuif beide kanten van de vis met Pam en breng vervolgens vis in de pan met het rek, en plaats vis bovenop het rek.
  15. Herhaal met de resterende vis.
  16. Bak vis tot ongeveer 15 minuten klaar of wanneer vis goudbouillon is en ondoorzichtig in het midden.
  17. Terwijl vis en aardappelen koken, maak de tartaarsaus door de ingrediënten van de tartaarsaus te combineren; mayonaise, lente-ui, augurk en citroensap, in een kleine kom.
  18. Serveer vis met aardappelen en tartaarsaus.



Ik vond het geweldig

Recensies


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407