Ww rundvlees en broccoli roerbakken recept

Name: ww rundvlees en broccoli roerbakken recept
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: met olijfolie gearomatiseerde kookspray, 4 verstuivingen; met olijfolie gearomatiseerde kookspray, 4 verstuivingen; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met verse broccoliroosjes; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met peultjes, vers; 1 middelgrote rode paprika, in reepjes gesneden; 170 gram biefstuk, reepjes Tyson Gekoeld, volledig gekruid, gekruid; Een kopje met een inhoud van 170 ml met Worcestershire-saus

Ik heb dit van de WW-website gehaald en het ziet er echt goed uit. PUNTEN Waarde: 4 Porties: 4 Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk Opmerking: rijst is niet inbegrepen in de POINTS-waarde.

Ingrediënten

Met olijfolie gearomatiseerde kookspray, 4 verstuivingen
Met olijfolie gearomatiseerde kookspray, 4 verstuivingen
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter met verse broccoliroosjes
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met peultjes, vers

1 middelgrote rode paprika, in reepjes gesneden
170 gram biefstuk, reepjes Tyson Gekoeld, volledig gekruid, gekruid
Een kopje met een inhoud van
170 ml met Worcestershire-saus

Bereiding

Verhit olie en olie kookspray in grote koekenpan met anti-aanbaklaag. Plaats groenten in de koekenpan en roerbak 3 minuten. Voeg steakreepjes toe aan groenten. Bak 2 tot 4 minuten of tot de groenten zacht zijn, knapperig en het vlees goed verwarmd is.
Serveer met hete gekookte rijst.