Yogi muesli

Name: yogi muesli
Cook time: 600 min
Total time: 10 h 7 min
Yield: 11 cups, 12-14
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met opgerolde haver; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die roggevlokken bevat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met amandelen; Een beker met een inhoud van 190 ml die rozijnen bevat (ik meng Thompson's en gouden rozijnen); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gedroogde dadels, gehakt; Een beker met een inhoud van 130 ml met walnootstukken; Een kopje met een inhoud van 130 ml met zonnebloempitten; 1 theelepeltje zuiver vanille-extract; 1/2 theelepel kaneel; 1/4 theelepel nootmuskaat; 1 liter ongezoet appelsap (niet uit concentraat) of 1 liter appelcider

Je zult denken dat je bij het ontbijt een toetje eet! (Om nog te zwijgen van het is zo gemakkelijk en geschikt.) Voor dit recept geef ik aan het Kripalu Yoga Centrum van hun echt prachtige cookbook. Ik ben verliefd op deze muesli.

Ingrediënten

Bereiding

Meng alle ingrediënten, behalve het appelsap in een kom en meng goed.
Bewaar deze in een luchtdichte verpakking en schep er de avond ervoor een beetje uit.
Voor elke portie gebruik: GELEIDE 130 liter droge muesli en 80 liter sap.
Meng een bak met een deksel en bewaar deze gedurende de nacht.
Geniet 's ochtends - bij voorkeur als aanvulling op een yogapraktijk (Yoga-noot hier). Het kan je misschien helpen om verlicht te worden: -).