Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Zalm, rijst en gefrituurde tomaten
 
 
4 PortiesPTM60 min

Zalm, rijst en gefrituurde tomaten


Pan-gekookte zalm wordt gegarneerd met gekruide gefruite tomaten en geserveerd over rijst.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Breng de rijst en het water aan de kook in een pot. Breng op smaak met 1 eetlepel citroenpeper en 1/2 eetlepel dilleonkruid. Zet het vuur laag, dek af en laat 20 minuten sudderen.
  2. Verwarm 1 eetlepel olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Leg de zalm in de pan en kook 20 minuten, een keer draaien, tot lichtbruin en gemakkelijk in blokjes worden gezet met een vork. Opzij zetten.
  3. Breng de tomatenreepjes op smaak met de resterende citroenpeper en dille. Leg de eieren en het meel in 2 aparte gerechten. Dip elke plak tomaat in het ei om te coaten, druk de bloem in en bestrijk beide zijden.
  4. Verhit de resterende olie in de pan op een middelhoog vuur. Leg de plakjes tomaat in de pan en kook 5 minuten aan elke kant, tot ze lichtbruin zijn. Bewaar zalm over de gekookte rijst en bedek met gefrituurde tomaten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407