Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Sheila
Zoet en zuur varkensvlees roerbakken
Maak en deel dit zoete en zure varkensvlees roerbak-recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een kleine mengkom bruine suiker, sojasaus, azijn maïszetmeel en water. Meng grondig en zet opzij.
-
Zeef meel over beide zijden van varkensmedaillons.
-
Smeer een anti-aanbak koekepan met laagcalorische kookspray in. Voeg 1 el olie toe en verwarm gedurende 1 minuut van de med-hoge temperatuur. Voeg varkensvlees toe en bak gedurende 3 minuten. Draai en kook 2-3 minuten langer.Verwijder het varkensvlees van de koekenpan en zet opzij .
-
Voeg de resterende 2 tl olie toe aan de koekenpan. Voeg groene paprika's, ui en wortel toe. Bak 4 minuten, of totdat de groenten zacht zijn maar nog steeds knapperig. Voeg een sojasausmengsel en ananas bij. Breng aan de kook en kook 1 - 1 2 minuten langer, of tot de saus dikker is geworden.
-
Roer het varkensvlees erdoor en kook 1 minuut langer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minOne Dish Mealolie-, ui, teentjes knoflook zoals knoflook, past u bij uw, selderij, wortel, basilicum, oregano, tijm, rosmarijn, peper vlokken houden van, tomaten, groentebouillon, bonen, pasta, peterselie, kaas, zout peper,vegetarische pasta e fagioli (pasta en bonen)
-
30 minOne Dish Mealossenhaas in, olie-, paddestoel, ui, knoflook, meel, zout, peper, bouillon, port wijn, suiker, tomaten, noedel,rundvlees-groente ragout
-
35 minOne Dish Mealkippenborsten, pasta, zwart makende kruiden van Cajun, olie-, ui, room, olie-, knoflook knoflookpoeder, bouillon, kaas,lichte (re) cajun kip alfredo
-
30 minOne Dish Mealfarfelle pasta, olie-, balsamico azijn, zout peper, teentje knoflook, wortel, courgette, paprika, tomaten, olijven, kaas, herbes provence, spinazie klopte, kaas, tijm,warme pasta provencale met spinazie, geitenkaas en kruiden
Ik vond het geweldig