Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
ELFINDANCER
Zoete sesam mahi mahi
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Gooi de ananas, koriander, rode ui en limoensap samen in een kom tot een homogene massa; opzij zetten.
-
Wrijf de mahi mahi filets met de sesamolie tot een licht laagje.
-
Strooi de sesamzaad gelijkmatig over een kant van elke filet; druk de zaadjes voorzichtig in de vis om te zorgen dat ze blijven kleven.
-
Verwarm de plantaardige olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
-
Leg de filets met de gezaaide zijde naar beneden in de hete olie; 4 minuten laten koken, draaien en doorgaan met koken totdat het vlees ondoorzichtig wordt en gemakkelijk kan worden verwijderd met een vork, nog 3 tot 5 minuten. Bewaar met het ananasmengsel.
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minVoorgerechten en snacksmayonaise, tonijn, ansjovis, ui, selderij, aardappelen, ui, olijven, teentjes knoflookteentjes, Worcestershire saus, zout, pepersaus,tapenade le meilleur
-
32 minZeevruchtenolie-, ui, tomaten, tomaten, kappertjes, basilicum, zout peper, tilapia-filets, olie-, citroensap,tilapia met tapenade van groene tomaat
-
1520 minVoorgerechten en snackskabeljauw, melk, tijm, baai, Cayenne peper, aardappelen, teentjes knoflook, citroen geperst, olie-, citroen geperst, peper, creme fraiche,brandade
-
25 minZeevruchtencitroen geperst, olie-, peterselie, pepervlokken, zout, wild gestreepte basfilets,bas voor diner
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig