Zoete venkel greens

Name: zoete venkel greens
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1,5 liter met los verpakte bladgroenten, gebruik groene bladgroente zoals boerenkool, boerenkool of een kom met een inhoud van 1,5 liter met snijbietbladeren; 1 plantaardige vegetarische bouillonblokje, bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking; 1 eetlepel gemalen gemalen venkel (droog); 3 knoflookteentjes, gehakt

Aangenomen vanaf de site voor kankerverbindingen. Dit is een smakelijke en gezonde manier om je greens te krijgen. Laag in calorieën, goede bron van eiwitten en vezels

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1,5 liter met los verpakte bladgroenten, gebruik groene bladgroente zoals boerenkool, boerenkool of een kom met een inhoud van 1,5 liter met snijbietbladeren
1 plantaardige vegetarische bouillonblokje, bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking

Bereiding

Maak edelmetaal volgens de aanwijzingen op de verpakking. Dit betekent typisch dat u een edelmetaalblok toevoegt aan 1/2 liter water en het vuur laag laat sudderen. Bereid u voor in een grote pot met anti-aanbaklaag.
Voeg de venkel en knoflook toe en roer.
Voeg onmiddellijk greens toe aan de sudderende vloeistof.
Rol het groen in water om te kruiden met specerijen en laat sudderen tot het net is verwelkt, ongeveer 1 à 2 minuten.
Laat gaar niet te gaar. Ze moeten worden verwelkt, maar nog steeds fel gekleurd. Greens zullen aanzienlijk krimpen als ze koken.
Gebruik een lepel met sleuven om greens in een kom of serveerschotel of op borden of kommen te verwijderen. Laat een beetje leeglopen voordat u greens in de schaal legt.
Geniet van gestoomde groenten.