Zuidelijke pindakaas cheesecake

Van Vetarm, laag verzadigd vet en laag cholesterolgehalte Per dosering: 140 calorieën, 13 gram eiwit, 4,5 gram totaal vet (2 gram verzadigd vet), 14 gram koolhydraten, 0 gram voedingsvezels, 10 mg cholesterol, 240 mg natrium. Dagelijkse waarde: 14% folaat, 15 % vitamine A, 20% calcium, 4% ijzer. Voedingsuitwisseling: 0,5 melk, 0,75 brood, 0,25 vlees, 0,5 vet

Smeer een centimeter veervorm pan met kookspray in.
Strooi graham cracker kruimels gelijkmatig over de bodem van de pan. Opzij zetten. De roomkaas, zure room en roomkaas in een keukenmachine verwerken tot een gladde massa.
Voeg de pindakaas toe en meng.
Voeg langzaam het suiker en vanille-extract toe.
Giet de eieren langzaam door de voedselkoker terwijl de processor draait.
Meng tot gecombineerd.
Schep het mengsel over de crackerkruimels van Graham.
Bak gedurende 50 minuten in een oven van 140 graden. Het centrum zal zacht zijn, maar zal stevig zijn als het gekoeld is.
Zet de oven uit en laat de cheesecake nog 30 minuten in de oven staan.
Verwijderen uit de oven; laat afkoelen tot kamertemperatuur op een rooster.
Bedek en relax 8 uur.

voedingsmiddelen die slecht zijn voor colitis

Ik vond het geweldig